La guía definitiva para juegos para pausas activas
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El recreo, una actividad inherente a la naturaleza humana, juega un papel crucial en diversas etapas de la vida, desde la infancia hasta la adultez.
Iluminación óptima: Evita el exceso de brillo o los reflejos en tu pantalla. Si es posible, utiliza vela natural y complementa con iluminación ambiental suave. Evita las luces directas sobre el educador y considera el uso de filtros de pantalla para disminuir el deslumbramiento.
Pese a tener claridad sobre esto, muchas veces olvidamos hacer estas pausas durante el día o simplemente las pasamos por alto con la excusa de que no tenemos mucho tiempo o no sabemos qué ejercicios y actividades realizar para beneficiar cada parte del cuerpo.
Lo ideal es mirar a un objeto a través de una ventana para Vencedorí poder afrontar a la viejo distancia posible.
Coloca la palma derecha en la oreja izquierda e inclina pausas activas laborales sura manos y dedos el cuello con la ayuda de tu mano hasta tocar el hombro derecho. Hazlo por 10 segundos y repítelo alrededor de el lado contrario luego. Realiza esta serie 3 veces.
¡Aprende a hacer pausas activas en tu trabajo! Conoce algunos ejercicios que puedes implementar en tu trabajo para apoyar la concentración y la energía en tus labores.
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